Comportamiento de la tensión arterial posterior al ejercicio aeróbico submáximo vs ejercicios de alta intensidad.

Abstract

La hipertensión arterial representa uno de los principales factores de riesgo a nivel mundial, causando alrededor de 7.5 millones de muertes en el año 2010, sin embargo, uno de los mecanismos por los cuales se puede contrarrestar estas cifras es la inclusión de hábitos saludables como el ejercicio físico, de esta forma, se ha determinado en múltiples investigaciones que la inclusión del ejercicio físico contribuye a adaptaciones beneficiosas en múltiples parámetros cardiovasculares como la tensión arterial. Así mismo, el ejercicio tiene un efecto hipotensor posterior al esfuerzo, sin embargo aun son necesarias las investigaciones que estudien y comparen ejercicios aeróbicos submáximos versus ejercicios de alta intensidad y corta duración, y sus efectos hipotensores posteriores al ejercicio en poblaciones sanas. Introduction: High blood pressure represents one of the main risk factors worldwide, causing around 7.5 million deaths in 2010, however, one of the mechanisms with which you can neutralize this numbers is the inclusion of healthy habits such as physical exercise, In this way, it has been determined in multiple investigations that the inclusion of physical exercise contributes to beneficial adaptations in multiple cardiovascular parameters such as blood pressure. Likewise, exercise has a hypotensive effect after the effort performed, however, research is still necessary to study and compare submaximal aerobic exercises versus high intensity and short duration exercises, and post-exercise hypotensive effects in healthy populations.