Manual Para La Preparación Física Del Lanzador De Béisbol Del Club Deportivo Dragones De Bogotá
Fecha
2021-09-30
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Resumen
La presente investigación surge a partir de la necesidad que tiene el béisbol para
formar de forma especializada cada uno de los aspectos técnicos con los que cuenta
este deporte. La elaboración del manual surge como respuesta al necesario
mejoramiento de las capacidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad y
flexibilidad), aspecto que es de gran importancia y relevancia en la preparación
física de nuestros deportistas. Esto con el fin de potencializar las capacidades
físicas y usarse como método de prevención o tratamiento de lesiones que se
puedan presentar en la realización del deporte.
Esto se realizó a través del planteamiento de diez (10) ejercicios por capacidad
física, explicando la finalidad y los objetivos de dichos ejercicios, como afecta en el
proceso físico/preparatorio y cuáles son sus bondades. Así, los resultados que se
esperan al finalizar la ejecución del manual serán resultados positivos, demostrando
una mejoría mediante test de evaluación de las capacidades físicas que demostrarán
que la especificidad de cada uno de estos elementos mejoró la capacidad de los
deportistas tanto física como técnicamente. This investigation arises from the need that baseball has to train in a specialized
way each of the technical aspects that this sport has. The preparation of the manual
arises in response to the necessary improvement of physical capacities (strength,
resistance, speed and flexibility), an aspect that is of great importance and
relevance in the physical preparation of our athletes. This in order to enhance
physical capabilities and be used as a method of prevention or treatment of injuries
that may occur in the performance of sports.
This was done through the approach of ten (10) exercises for physical capacity,
explaining the purpose and objectives of said exercises, how it affects the physical /
preparatory process and what are its benefits. So, the results that are expected at the
end of the execution of the manual will be positive results, demonstrating an
improvement by means of an evaluation test of physical capacities that will
demonstrate that the specificity of each of these elements improved the capacity of the athletes both physically and technically.
Descripción
Palabras clave
Entrenamiento, Béisbol, Juegos de pelota, Lanzamiento, Capacidad física, Jóvenes, Training, Baseball, Ball games, Throwing, Physical capacity, Youth