Manual Para La Preparación Física Del Lanzador De Béisbol Del Club Deportivo Dragones De Bogotá

Abstract

La presente investigación surge a partir de la necesidad que tiene el béisbol para formar de forma especializada cada uno de los aspectos técnicos con los que cuenta este deporte. La elaboración del manual surge como respuesta al necesario mejoramiento de las capacidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad), aspecto que es de gran importancia y relevancia en la preparación física de nuestros deportistas. Esto con el fin de potencializar las capacidades físicas y usarse como método de prevención o tratamiento de lesiones que se puedan presentar en la realización del deporte. Esto se realizó a través del planteamiento de diez (10) ejercicios por capacidad física, explicando la finalidad y los objetivos de dichos ejercicios, como afecta en el proceso físico/preparatorio y cuáles son sus bondades. Así, los resultados que se esperan al finalizar la ejecución del manual serán resultados positivos, demostrando una mejoría mediante test de evaluación de las capacidades físicas que demostrarán que la especificidad de cada uno de estos elementos mejoró la capacidad de los deportistas tanto física como técnicamente. This investigation arises from the need that baseball has to train in a specialized way each of the technical aspects that this sport has. The preparation of the manual arises in response to the necessary improvement of physical capacities (strength, resistance, speed and flexibility), an aspect that is of great importance and relevance in the physical preparation of our athletes. This in order to enhance physical capabilities and be used as a method of prevention or treatment of injuries that may occur in the performance of sports. This was done through the approach of ten (10) exercises for physical capacity, explaining the purpose and objectives of said exercises, how it affects the physical / preparatory process and what are its benefits. So, the results that are expected at the end of the execution of the manual will be positive results, demonstrating an improvement by means of an evaluation test of physical capacities that will demonstrate that the specificity of each of these elements improved the capacity of the athletes both physically and technically.