Plan de ejercicio físicos para el fortalecimiento del core en personas usuarias de silla de ruedas del programa escuelas de mi barrio (Tunal)

Abstract

RESUMEN: El presente trabajo está enfocado en la población con limitaciones físicas que hacen uso de silla de ruedas a causa de una limitación en la marcha, de esto nace la idea de implementar este programa de ejercicios físicos con el fin de ayudar a mejorar la fuerza del Core para su mayor estabilidad y mejorar el desempeño en sus actividades diarias, se realizará con cuatro personas las cuales se dividen en tres hombres y una mujer que oscilan entre los 20 y 42 años de edad del barrio ciudad tunal de la ciudad de Bogotá D.C, quienes hacen parte del programa escuelas de mi barrio del IDRD. El objetivo fundamental del programa “escuelas de mi barrio” es ofrecer un espació de actividades física a la población con algún tipo de afectación funcional, cognitiva o visual, Abriendo así una oportunidad a las personas de mejorar su estado físico, de este programa nace la idea de abrir un espacio más enfocado en las personas que hacen uso de la silla de ruedas, el plan se desarrollará en un tiempo de cuatro meses. Para esto llevaremos un diario de campo en el cual se registrarán todos los test, sesiones de entrenamiento y así poder llevar un control estricto del avance en cada uno de ellos durante cuatro meses, para observar los cambios o no en cada participante, de la misma forma se realizarán test enfocados en el control del tronco y la fuerza, al final de este trabajo se espera obtener algún tipo de mejora en la fuerza del Core que redunde en un mejor control del tronco y una buena postura.