Cambios en la sintomatología presentada en el ciclo menstrual tras una intervención de planificación full-body: Un estudio de caso.

Abstract

Diversos procesos fisiológicos pasan las mujeres a lo largo de toda su vida, entre ellos, el ciclo menstrual destaca por los diversos efectos sobre la salud física y emocional en gran parte de ellas, dichos síntomas están condicionados por diferentes características como la ubicación demográfica, la nutrición, procesos psicosociales. Encontrar soluciones accesibles y efectivas a la hora de reducir la sintomatología es necesario para que el tratamiento a este proceso fisiológico de la mujer no sea únicamente carácter anticonceptivo hormonal y se convierta en una solución al alcance de la mujer. Este estudio plantea la aplicación de una rutina de ejercicio Full Body compuesta por 8 ejercicios que serán distribuidos conforme a cada fase del ciclo menstrual durante 12 semanas con el fin de monitorear los resultados arrojados al inicio y al final de cada fase presentada. Se espera haya cambios físicos y sintomatológicos en cada una de estas fases con el fin de conseguir resultados positivos que permitan generar conclusiones propias de la investigación y que a su vez pueda darse una divulgación a nivel académico. La metodología aplicada contempla un estudio de caso con enfoque mixto y una mujer de 18 años de edad con las características planteadas en la problemática (Ciclo menstrual ya iniciado, no tener un grado de entrenamiento alto y que no se encuentre planificando con anticonceptivos hormonales). Dentro de los resultados se concluye que los cambios que presenta son válidos, no muy significativos, por lo que es recomendable aumentar el tiempo de intervención.

Women experience various physiological processes throughout their lives, among which the menstrual cycle stands out for its diverse effects on the physical and emotional health of many women. These symptoms are influenced by different factors such as demographic location, nutrition, and psychosocial processes. Finding accessible and effective solutions to reduce these symptoms is necessary so that the treatment of this physiological process in women is not limited to hormonal contraception and becomes a solution available to women. This study proposes the application of a full-body exercise routine composed of eight exercises distributed according to each phase of the menstrual cycle over 12 weeks in order to monitor the results obtained at the beginning and end of each phase. Physical and symptomatic changes are expected in each of these phases in order to achieve positive results that will allow for the generation of conclusions specific to the research and, in turn, be disseminated at an academic level. The methodology employed involved a mixed-methods case study of an 18-year old woman with the characteristics described in the problem statement (menstrual cycle already underway, low level of training, and not currently using hormonal contraceptives). The results indicate that the changes she observed were valid but not highly significant; therefore, extending the intervention period is recommended.