Efectos de un programa de entrenamiento de resistencia a la fuerza en el baloncesto en jóvenes de 16 a 18 años y su relación con la eficiencia en el pase.
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Fecha
2017-05-24
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Resumen
RESUMEN: El deporte del baloncesto caracterizado por un gran rendimiento físico en miembros inferiores además de una capacidad de altura importante son aspectos fundamentales en este deporte, pero se deja de lado a las extremidades superiores no se les da su lugar de relevancia dentro del juego y dentro de los planes de entrenamiento. Por esto se realizó la investigación de cuán importante es el trabajo de fuerza-resistencia en miembros superiores y su incidencia en el pase, aspecto técnico de vital importancia para el óptimo desarrollo del juego en el baloncesto. Se aplicó un programa de entrenamiento enfocado a esta capacidad, que se evaluó por medio de test previamente establecidos y que determinan la capacidad de fuerza del musculo, además de esto se logró generar una estadística de equipo en relación a la eficiencia y totalidad de pases ejecutados en un partido y su posterior análisis en relación a los test aplicados en cada uno de los momentos establecidos. Se encuentra una relación directa de la capacidad de fuerza resistencia con la eficiencia del pase en el baloncesto logrando incrementar la ejecución de pases acertados en un 14.5 % en relación al primer análisis ejecutado, además de esto se logró mejorar la fuerza resistencia en cada uno de los test aplicados, encontrando que se consiguió ejecutar más distancia y más repeticiones en las diferentes pruebas, alcanzando los objetivos trazados.
Descripción
Palabras clave
Fuerza resistencia, Pase, Entrenamiento, Eficiencia, Planificación, Extremidad Superior