Powerlifting y fuerza máxima, en un limitado físico. estudio de caso.
Date
2018-06-02
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Abstract
RESUMEN: El powerlifting paralímpico es una disciplina deportiva donde se ponen a prueba la
fuerza máxima (FM) en el tren superior y la concentración mental para superar la
carga establecida.
Objeto: Evaluar la incidencia de un programa de entrenamiento de fuerza máxima
de seis semanas, en el powerlifting en un limitado físico. Metodología:
Investigación de tipo pre experimental-cuantitativa. Deportista de 28 años de edad,
varón amputado unilateral derecho A4, perteneciente a la Liga de deportes en silla
de ruedas de Boyacá, condición socioeconómica deficiente, firmó el consentimiento
informado. Realizó un programa de entrenamiento de seis microciclos, tres sesiones
semanales y dos horas sesión. Resultados: Los datos pretest y postest de FM,
según 1 RM fueron 102,5 y 105,5 Kg, respectivamente y según la ecuación de
Bryzcki fueron 99 y 101,1 kg, respectivamente.
Conclusiones: El programa de entrenamiento incrementó la FM en 2,5 Kg
equivalente a un 3,38% según 1 RM y de 2,11% según la ecuación de Bryzcki.
Palabras Claves: Entrenamiento, fuerza, limitado físico, powerlifting.
ABSTRACT
Paralympic powerlifting is a sport where tests the maximum force (FM) in the
upper body and mental concentration to overcome the set load. Purpose: To
evaluate the incidence of a program of maximal strength training six weeks in the
powerlifting in a physical limited. Methodology: An Empirical Investigation of
experimental-quantitative analytical. Sportsman 28-year-old male amputee right
sided A4, belonging to the League of wheelchair sports Boyacá, he signed informed
consent. Results: pretest and post-test data FM according 1RM were 102.5 and
105.5 kg, respectively and according to equation 99 and Bryzcki were 101.1 kg,
respectively. Conclusions: The training program increased by 2.5 kg FM equivalent to 3, 38% 1 RM and 2.11% according to equation Bryzcki.Keywords: Training,
force, limited physical, powerlifting.
Description
Keywords
Entrenamiento., Fuerza., Limitado Físico, Training., Force., Limited physical., Powerlifting.