Programa De Actividad Física Y Aprovechamiento Del Tiempo Libre En El Adulto Mayor. “Abuelitos Queridos”

Abstract

El presente trabajo tiene como propósito exponer los resultados relacionados con el fomento de actividades lúdico recreativas a partir de un programa de actividad física, enfocado en la población adulta mayor del hogar geriátrico abuelitos queridos. Esto debido a la necesidad que tenían los adultos mayores por causa de carencia de actividades físico-recreativas en pro al bienestar físico. Se evidencio que no contaban con ningún tipo de actividad física establecida en forma directa, tampoco tenían un espacio de recreación y gozo del tiempo libre. Por ello las consecuencias de sedentarismo eran más pronunciadas, y por tal razón promover un plan para la actividad física era conveniente para mantener tanto el estado de salud física como el mental de los adultos. Se realizó una investigación de corte empírico analítico, con un diseño de investigación de tipo transversal descriptivo, en el que se obtuvo un diagnóstico en 14 participantes del grupo de adulto mayor. La forma como se organizaron los resultados fue por medio de una encuesta y el cuestionario IPAQ para la actividad física, cabe mencionar que al final tanto de la encuesta como del cuestionario realizaron una tertulia analizando algunas de sus respuestas y relatando el porqué de su elección, la estrategia para disminuir efectos como la disminución de capacidades físicas, mentales y de relaciones interpersonales fue mantener una actividad física regular ya que esta tiene un papel preventivo, mejora y mantiene el estado físico y emocional de las personas mayores The purpose of the present work is to present the results related to the promotion of recreational play activities from a physical activity program, focused on the elderly population of the geriatric home abuelitos queridos. This is due to the need that the older adults had due to the lack of physical-recreational activities for physical well being. It was evident that they did not have any type of physical activity directly established, nor did they have a space for recreation and enjoyment of free time. Therefore, the consequences of sedentarism were more pronounced, and for that reason promoting a plan for physical activity was convenient for maintaining both the physical and mental health of the adults. An analytical empirical research was carried out, with a descriptive cross sectional research design, in which a diagnosis was obtained in 14 participants of the older adult group. The way the results were organized was through a survey and the IPAQ questionnaire for physical activity, it is worth mentioning that at the end of both the survey and the questionnaire they made a discussion analyzing some of their answers and relating the reason for their choice, the strategy to decrease effects such as the decrease of physical and mental capacities and of interpersonal relations was to maintain a regular physical activity since it has a preventive role, improves and maintains the physical and emotional state of the elderly.