Hábitos saludables a partir de la educación física.

Abstract

Esta investigación identificó y buscó generar hábitos saludables en los estudiantes del grado séptimo (12 a 14 años), a partir de actividades diseñadas y ejecutadas en la clase de Educación Física con el propósito de fomentar hábitos saludables para el cuidado de sí mismos. De tal manera que se aporte en la acción consciente del cultivo del cuerpo. Partiendo desde la acción pedagógica del docente de Educación Física se plantea potenciar hábitos tales como la hidratación natural, el cuidado de la piel (en específico la protección de los rayos UV), la indumentaria adecuada, la prevención de lesiones y/o accidentes son factores que condicionan el cuidado y desarrollo adecuado de la práctica deportiva para el estudiante en su diario vivir. Through this research, it was possible to both identify existing habits and attempt to generate new ones with seventh-grade students (ages 12 to 14) through the activities taught and completed during physical education classes. The purpose of the study was to encourage healthy habits for self-care, specifically to make students more conscious of taking care of their own bodies. Beginning with lessons led by the physical education professor, the program is designed to promote habits such as: natural hydration, skin care beyond the application of sunscreen, the correct clothes to wear, the prevention of injuries and / or accidents. These factors condition the proper care and development of the student's sports practice in her daily life.