Diseño de Un Plan de Prevención de Lesiones Para los Deportistas de Disciplinas en Conjunto de la Universidad de Cundinamarca

Abstract

La prevención de lesiones en los deportistas universitarios es un tema que desde la perspectiva de los autores hoy en día es infravalorado en las universidades públicas, por tal motivo el presente escrito tiene como objetivo reflexionar sobre esta epidemiología lesiva, conceptualizar sobre cuáles son las lesiones más comunes en este deporte, además de realizar un breve análisis sobre los factores que de una u otra manera inciden en la lesión de un deportista y así poder determinar si son tenidos en cuenta o no en el plan de entrenamiento; para finalizar se pretende establecer ciertas características que un entrenador debería tener en cuenta para sus sesiones de trabajo con el equipo, abordando los múltiples factores no solo de la vida deportiva sino también de la vida cotidiana, con el fin de tratar de reducir el riesgo de lesión en sus deportistas universitarios. Es a raíz de la baja inversión de recursos hacia los equipos deportivos por parte de la Universidad, por lo tanto, los entrenadores los principales y únicos encargados de sus deportistas, no tienen el apoyo de especialistas en otras áreas de conocimiento como se lo podrían aportar profesionales en fisioterapia, preparación física, nutrición e inclusive psicología deportiva. Este escrito se presenta como una herramienta de fácil comprensión que reúne aspectos relevantes de cada una de esas áreas con el fin de ser tenido en cuenta en los planes de entrenamiento direccionados principalmente a tener deportistas saludables.

The prevention of injuries in university athletes is an issue that from the perspective of the authors today is undervalued in public universities, for this reason the present paper aims to reflect on this harmful epidemiology, conceptualize transfers are the most common injuries in this sport, in addition to carrying out a brief analysis on the factors that in one way or another affect the injury of an athlete and thus be able to determine whether or not they are taken into account in the training plan; Finally, it is intended to establish certain characteristics that a coach should take into account for his work sessions with the team, addressing the multiple factors not only of sports life but also of daily life, in order to try to reduce the risk of injury to his college players. It is due to the low investment of resources towards sports teams by the University, therefore, the coaches are the main and only managers of their athletes and do not have the support of specialists in other areas of knowledge as they could contribute. Professionals in physiotherapy, physical preparation, nutrition and inclusive sports psychology. This writing is presented as an easy-to-understand tool that brings together relevant aspects of each of these areas in order to be taken into account in training plans aimed primarily at having healthy players.