Efectos de un plan de entrenamiento realizado en media y moderada altitud, entrenamiento de ejercicio aeróbico submaximo con máscaras de simulación de altitud.

Abstract

el objetivo de esta investigación se centró en identificar los efectos sobre el volumen máximo de oxígeno y los vatios movilizados en una prueba de esfuerzo a media y moderada altitud con tan solo una diferencia de 800 msnm. Metodología: La muestra estuvo compuesta por 59 hombres sanos y físicamente activos, sin ninguna patología que les impidiera realizar el ejercicio físico, de los cuales 32 vivían a una altura de 1740 msnm (G1), y 27 a 2440 msnm (G2). Dos días antes del ejercicio se determinaron los niveles de hemoglobina y hematocrito, así como los parámetros básicos y composición corporal. Todos los sujetos realizaron una prueba de esfuerzo incremental hasta el agotamiento, con análisis de parámetros ventilatorios en las dos altitudes. El test se aplicó en un cicloergómetro Monark Ergomedic 839e y se utilizó un Ergoespirómetro Córtex METAMAX 3Br, se monitorizo la frecuencia cardiaca, la tensión arterial, la escala de Borg y la saturación de oxigeno antes, durante y después del test. Title: Effects on cardiorespiratory fitness in performing exercises at two different altitudes Objective: the objective of this research was focused on identify the effects on the maximum volume of oxygen and watts mobilized in a test of effort at medium and moderate altitude with only a difference of 800 meters above sea level (masl). Methodology: The sample consisted of 59 healthy and physically active men, without any pathology that prevented them from performing physical exercise, of which 32 lived at a height of 1740 meters above sea level (G1), and 27 to 2440 meters above sea level (G2). Two days before the exercise, the hemoglobin and hematocrit levels were determined, as well as the basic parameters and body composition. All subjects performed an incremental stress test until exhaustion, with analysis of ventilatory parameters at both altitudes. The test was applied on a Monark Ergomedic 839e cycleergometer and a METAMAX 3B spiroergometer by Cortex r was used. Heart rate, blood pressure, Borg scale and oxygen saturation were monitored before, during and after this test.