Ciencias del Deporte y la Educación Física

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Actividad física y hábitos de vida saludable para la normalización de índices de sobrepeso en estudiantes.
(2018-06-01) Vásquez Ángel, Leonel; Espinosa Martínez, Carlos Alfonso; Cortes Garcia, Deybi Cortes
Esta investigación se centra en el planteamiento de estrategias para el control de peso corporal por encima de los rangos establecidos en estudiantes de grado segundo a grado once del GIMNASIO MILITAR FAC DE MELGAR-TOLIMA. Con referencia a lo anterior el objetivo es determinar hábitos de vida saludable a partir de la actividad física para normalizar los índices de sobrepeso. Este estudio parte de la preocupación de los docentes del área de educación física del colegio al ver estudiantes que se ven afectados al no poder realizar de forma eficiente algunas actividades físicas y deportivas perdiendo espacios de integración y de convivencia social dentro de las clases y en los descansos. De acuerdo al análisis de algunos estudios hechos hasta la actualidad sobre el tema, este trabajo tiene un enfoque cuantitativo, de tipo descriptivo, no experimental y transversal. El resultado generará conciencia en los docentes de otras áreas, padres de familia y estudiantes de la importancia de la realización de actividades deportivas y recreativas maximizando la utilización de los recursos físicos con los que cuenta la institución. ABSTRACT This research focuses on the approach of strategies for the control of corporal weight above the established ranks in students of second grade to eleventh grade of MILITARY GYMNASTICS FAC DE MELGAR-TOLIMA. With reference to the above, the objective is to determine healthy living habits based on physical activity in order to normalize overweight rates. This study is based on the preoccupation of teachers in the physical education area of the school when they see students who are affected by not being able to carry out efficiently some physical and sports activities, losing spaces of integration and social coexistence within the classes and in the breaks. According to the analysis of some studies done to date on the subject, this work has a quantitative, descriptive, non-experimental and transversal approach. The result will generate awareness in teachers of other areas, parents and students of the importance of the realization of sports and recreational activities maximizing the use of physical resources available to the institution.
Formación De Empresa De Eventos Recreo Deportivos “Playface”
(2021-10-01) Alvarado Moreno, Andrés Julian; Ariza Collazos, Hermes Felipe
El siguiente documento es un proyecto de emprendimiento enfocado en la creación de empresa, con el objetivo de formar una compañía dirigida a la creación y organización de eventos recreo deportivos, realizando deportes tanto convencionales como no convencionales, así atrayendo diferentes nichos de mercado que ayudaran al desarrollo empresarial. De igual manera la obtención e identificación de variables que ayuden a establecer y guiar el proceso empresarial en un mercado donde predominan los deportes convencionales, tratando de explorar nichos que aún no han sido explotados en un cien por ciento como por el ejemplo el de los deportes no convencionales, teniendo claro todos los factores positivos y negativos que poseen estas dos caras de la moneda por decirlo de alguna manera, y así tomar decisiones que ayuden no solamente a nosotros como empresa sino a la masificación de los deportes. The following document is an entrepreneurship project focused on the creation of a company, with the aim of forming a company aimed at the creation and organization of recreational sports events, performing both conventional and unconventional sports, thus attracting different market niches that will help the Business development. In the same way, obtaining and identifying variables that help to establish and guide the business process in a market where conventional sports predominate, trying to explore niches that have not yet been exploited one hundred percent, such as sports. unconventional, being clear about all the positive and negative factors that these two sides of the coin have, to put it in some way, and thus make decisions that help not only us as a company but also the massification of sports.
Gimnasio en casa con elementos reutilizables como proceso de integración social durante el aislamiento a causa del Covid-19
(2023-01-10) Hernández Neira, Andrés Felipe; Martínez Rodríguez, Maikol David; Tovar Velásquez, Sergio Enrique
La pandemia por el Covid-19, produjo aislamientos sociales con impactos en la salud física y emocional de las personas, al punto de encerrarse en casa y olvidarse que el mundo continuaba y que, se podría acudir a otras alternativas, como era la actividad física, factor muy afectado, al igual que la soledad y la falta de integración con sus cercanos o comunidad. Para este trabajo, se utilizó la encuesta, a través de un cuestionario para conocer la percepción de los participantes sobre las ventajas de un gimnasio en casa construido con elementos reutilizables; cuyo objetivo fue promover la integración social en el aislamiento por medio de la elaboración de un gimnasio en casa con elementos reutilizables para personas entre los 18 y 31 años de los municipios de La Palma, Fusagasugá y Vergara (Cundinamarca). Se encontró como resultado que, el bienestar y calidad de vida, los vínculos emocionales y la autonomía personal, son factores primordiales para promover la integración social en jóvenes, que piensan y sienten que lo que hicieron es significativo para la sociedad; en especial cuando la actividad física es vital para su salud y sin necesidad de recurrir a gastos altos se puede construir un gimnasio en casa con elementos reciclables. Por lo tanto es necesario plantear proyectos en pro de la comunidad desde el área de Educación física, que contribuyan a una transformación social, desde el respeto, la colaboración y la empatía. The Covid-19 pandemic produced social isolation with impacts on people's physical and emotional health, to the point of locking themselves up at home and forgetting that the world was going on and that other alternatives could be used, such as physical activity. , a highly affected factor, as well as loneliness and lack of integration with those close to them or the community. For this work, the survey was used, through a questionnaire to know the perception of the participants about the advantages of a home gym built with reusable elements; whose objective was to promote social integration in isolation through the development of a home gym with reusable elements for people aged 18 and 31 from the municipalities of La Palma, Fusagasugá and Vergara (Cundinamarca). As a result, it was found that well-being and quality of life, emotional ties and personal autonomy are essential factors to promote social integration in young people, who think and feel that what they did is significant for society; especially when physical activity is vital for your health and without the need to resort to high expenses, you can build a gym at home with recyclable elements. Therefore, it is necessary to propose projects in favor of the community from the Physical Education area, which contribute to a social transformation, from respect, collaboration and empathy.
Implementación de una propuesta recreo deportivo dirigido a jóvenes que consumen sustancias psicoactivas en el municipio de Carmen de Apicalá.
(2021-10-01) García Peña, Jhon Daniel; López Melo, Camilo Andrés
La importancia del deporte en problemáticas de drogadicción se utiliza en muchos países como barrera para mantener a los jóvenes ocupados y enfocados en una disciplina, y fundamentar los valores deportivos en sus vidas, como el compañerismo, el trabajo en equipo, la solidaridad, el respeto y el esfuerzo para ser día a día mejores deportistas, personas y seres humanos. Es conveniente que el estado por medio de la gobernación y las alcaldías genere los programas deportivos que inciten a los jóvenes la práctica de un deporte o un arte para que mejoren su calidad de vida y sean personas saludables y no se vean inmerso en problemáticas de drogadicción o de ningún otro tipo y creen un ámbito sano deportivo y competitivo. En el municipio del Carmen de Apicalá es evidente el poco interés por parte de la alcaldía de inversión y creación de programas de recreación y deportes para los jóvenes del municipio , jóvenes en edades entre 10 a 18 años de edad , manifiestan que no se llevan a cabo , el director de deportes habla sobre la poca inversión tanto en el deporte comunitario como en la inclusión de personas consumidoras de sustancias psicoactivas , y que cuando él quiere gestionar actividades simplemente dicen que no hay presupuesto. Por eso se implementara una propuesta recreo deportivo dirigido a los jóvenes consumidores del municipio de Carmen de Apicalá con el ánimo de promocionar actividades diferentes al uso del tiempo libre durante el año 2020. The importance of sports at the addiction to drugs it is used in many countries as a barrier to keep the youth busy and focused at a discipline, also it is a way to forge the sportsmanship values in their lives, such us friendship, teamwork, solidarity, respect and the effort to improve every day as a sportsman, as a person and as human beings. It is convenient that the government via the local authorities and even the mayors develop sport's initiatives that Incite the youth population the practice of a sport or an art, and in this way improve their quality of life, and they can become healthy people and avoid the immersion into problematics related to drug addiction or any other kind of bad habits, instead create a healthy and competitive environment. In the municipality of Carmen de Apicala it is evident the lack of interest by the government regarding funding and creation of recreational and sport associated initiatives for the youth population of the municipality, young people between 10 to 18 years old claim that this activities are not being carried out, the director of the sports department at the municipality talks about the low investment in both the communitarian sport and the inclusion of consumers of Psychedelic substances, he also mentions that when he tries to build these activities, he is informed that there is no fundings for this. This is why there will be implemented a recreational proposal mainly focused to the young and drug addicted people in the municipality of Carmen de Apicala with the sole purpose of promoting activities different to the use of the free time through the 2020 year.
Nivel de actividad y beneficios físicos que produce el senderismo en adultos mayores pertenecientes al grupo “Amigos del Camino” en Barbosa, Santander.
(2021-12-26) Forero Pinzón, Camilo Andrés
RESUMEN: Inicialmente, el adulto mayor es una población en vulnerabilidad, puesto que la edad trae consigo cambios físicos, fisiológicos y psicológicos propios de este grupo y consigo factibilidad hacia el sedentarismo, el cual trae consigo el deterioro de las capacidades físicas y habilidades que le permiten desenvolverse en un desarrollo personal y social. Posteriormente, la razón por la cual se realizó este estudio es frente a la necesidad que requieren los adultos mayores de satisfacer sus necesidades frente a la realización de actividades fiscas, recreativas, deportivas y de ocio, que le beneficiaran a manera física mejorando su estado y condición física provocando un bienestar a la hora de la realización de actividades de carácter autónomo y de la vida diaria. Para el abordaje del tema sobre los beneficios físicos del senderismo como actividad recreo deportiva para el adulto mayor, se realizó una encuesta que determinó en nivel de actividad física y una serie de pruebas físicas pertenecientes al Senior Fitness Test, cuyos resultados obtenidos permitieron establecer la condición y estado físico en el adulto mayor. Finalmente, este estudio determina la importancia de la realización de actividades físicas moderadas como el senderismo mejoran el estado y condición física en el adulto mayor ayudando a satisfacer sus necesidades de realización de actividades físicas y condición de salud, permitiéndole generar una autonomía en actividades de la vida cotidiana. ABSTRACT: Initially, the older adult is a population in vulnerability, since age brings with it physical, physiological and psychological changes typical of this group and I get feasibility towards sedentary, which leads to the deterioration of the physical capacities and abilities that allow him to develop in a personal and social sevelopment. Subsequently, the reason why this study was carried out is due to the need of older adults to satisfy their needs in the face of the realization of physical, recreational, sports and leisure activities, that would benefit you physically by improving your condition and physical condition, thereby creating well-being when carrying out activities of an autonomous nature and daily life. To address the issue of the physical benefits of hiking as a recreational sport activity for the elderly, a survey was conducted that determined the level of physical activity and a series of physical tests belonging to the Senior Fitness Test, whose results made it possible to establish the condition and physical state in the elderly. Finally, this study determines the importance of carrying out moderate physical activities such as hiking improve the state and physical condition in the elderly helping to meet their needs for physical activities and health condition, enabling it to generate autonomy in everyday life activities.
Programa De Actividad Física Y Aprovechamiento Del Tiempo Libre En El Adulto Mayor. “Abuelitos Queridos”
(2021-09-30) Peña García, Cristian Camilo
El presente trabajo tiene como propósito exponer los resultados relacionados con el fomento de actividades lúdico recreativas a partir de un programa de actividad física, enfocado en la población adulta mayor del hogar geriátrico abuelitos queridos. Esto debido a la necesidad que tenían los adultos mayores por causa de carencia de actividades físico-recreativas en pro al bienestar físico. Se evidencio que no contaban con ningún tipo de actividad física establecida en forma directa, tampoco tenían un espacio de recreación y gozo del tiempo libre. Por ello las consecuencias de sedentarismo eran más pronunciadas, y por tal razón promover un plan para la actividad física era conveniente para mantener tanto el estado de salud física como el mental de los adultos. Se realizó una investigación de corte empírico analítico, con un diseño de investigación de tipo transversal descriptivo, en el que se obtuvo un diagnóstico en 14 participantes del grupo de adulto mayor. La forma como se organizaron los resultados fue por medio de una encuesta y el cuestionario IPAQ para la actividad física, cabe mencionar que al final tanto de la encuesta como del cuestionario realizaron una tertulia analizando algunas de sus respuestas y relatando el porqué de su elección, la estrategia para disminuir efectos como la disminución de capacidades físicas, mentales y de relaciones interpersonales fue mantener una actividad física regular ya que esta tiene un papel preventivo, mejora y mantiene el estado físico y emocional de las personas mayores The purpose of the present work is to present the results related to the promotion of recreational play activities from a physical activity program, focused on the elderly population of the geriatric home abuelitos queridos. This is due to the need that the older adults had due to the lack of physical-recreational activities for physical well being. It was evident that they did not have any type of physical activity directly established, nor did they have a space for recreation and enjoyment of free time. Therefore, the consequences of sedentarism were more pronounced, and for that reason promoting a plan for physical activity was convenient for maintaining both the physical and mental health of the adults. An analytical empirical research was carried out, with a descriptive cross sectional research design, in which a diagnosis was obtained in 14 participants of the older adult group. The way the results were organized was through a survey and the IPAQ questionnaire for physical activity, it is worth mentioning that at the end of both the survey and the questionnaire they made a discussion analyzing some of their answers and relating the reason for their choice, the strategy to decrease effects such as the decrease of physical and mental capacities and of interpersonal relations was to maintain a regular physical activity since it has a preventive role, improves and maintains the physical and emotional state of the elderly.
Propuesta De Diseño De Aplicación Móvil Para La Prestación De Servicios De Entrenamiento Personalizado.
(2021-09-30) Páez Sánchez, Adriana; García Ibagué, Andrés Felipe
La idea de proyecto propuesta en el presente trabajo surge a partir de las cátedras cursadas de los últimos semestres de formulación, gestión y evaluación de proyectos de la Universidad de Cundinamarca extensión Soacha, es una idea de emprendimiento innovadora sobre la práctica de actividad física, recuperación de lesiones y la buena alimentación a partir de una aplicación móvil que se puede descargar para los dispositivos móviles. Se estableció una metodología para el desarrollo del proyecto bajo una pregunta problema y ciertos objetivos por cumplir, en los cuales se dictaminaron todos los parámetros investigativos para la recolección de información sobre el mundo tecnológico de las aplicaciones móviles, gracias a esta información inicia a la propuesta de diseño de la plataforma móvil en todo el tema del diseño físico y a su vez el análisis financiero para llevar a cabo la elaboración según la viabilidad y factibilidad de la idea de negocio. La segmentación de la población realizada en el trabajo es otro factor importante ya que el público objetivo encuestado por medio del instrumento de recolección de datos da a conocer los gustos e intereses de los clientes potenciales que deseen adquirir el servicio prestado por la empresa, según las necesidades individualizadas de cada uno para el cumplimiento de los objetivos personales. The project idea proposed in this paper arises from the chairs studied in the last semesters of project formulation, management and evaluation of the University of Cundinamarca Extension Soacha, is an innovative entrepreneurship idea about physical activity practice, injury recovery and good nutrition from a mobile app that can be downloaded for mobile devices. A methodology for the development of the project was established under a question problem and certain objectives to be met, in which all the research parameters for the collection of information on the technological world of mobile applications were dictated, Thanks to this information it starts the proposal of design of the mobile platform in the whole topic of the physical design and in turn the financial analysis to carry out the elaboration according to the feasibility and feasibility of the business idea. The segmentation of the working population is another important factor as the target audience surveyed through the data collection tool, makes known the tastes and interests of potential customers who wish to purchase the service provided by the company, according to the individual needs of each for the fulfilment of personal objectives
Revisión Literaria De Los Instrumentos Utilizados Para La Valoración De La Capacidad Funcional, El Nivel De Independencia Y Autonomía En El Adulto Mayor (2010-2020)
(2021-10-01) Garzón Méndez, Jorge Alejandro; Chía Díaz, Edison David
En el siguiente trabajo se presenta la información de los instrumentos utilizados para la valoración de la capacidad funcional, nivel de independencia y autonomía en el adulto mayor. Cabe destacar que aún existen diferencias teóricas a la hora de trabajar objetivamente este tipo de población, ya que impide determinar cuáles son las formas de valoración más adecuadas. Por esto el principal propósito de este trabajo es mostrar que instrumentos son los más utilizados para orientar y valorar la actividad física dirigida a las capacidades funcionales en adultos mayores. Mediante una síntesis de revisión literaria integradora de 32 artículos basados en actividad física, valoración física, capacidades físicas y sarcopenia, organizados e interpretados por medio de tablas y gráficos con sus respectivos análisis, encontrando resultados en los cuales se destaca el año 2017, siendo este el que más resalta en cuanto a la mayor cantidad de estudios recogidos. Finalmente, para determinar la influencia de los instrumentos utilizados para valorar la actividad física dirigido a las capacidades funcionales en adultos mayores a partir de los 60 años, es importante tener en cuenta las diferentes metodologías aplicadas y dirigidas a la preservación y longevidad en la calidad de vida del adulto mayor. The following work presents the information of the instruments used to assess functional capacity, level of independence and autonomy in the elderly. It should be noted that there are still theoretical differences when it comes to working objectively with this type of population, since they determine decisions are the most appropriate forms of assessment. For this reason, the main purpose of this work is to show which instruments are the most used to guide and assess physical activity aimed at functional capacities in older adults. Through an integrative literary review synthesis of 32 articles based on physical activity, physical assessment, physical capacities and sarcopenia, organized and interpreted by means of tables and graphs with their analysis, finding results in which the year 2017 stands out, being This is the one that stands out the most in terms of the largest number of studies collected. Finally, to determine the influence of the instruments used to assess physical activity aimed at functional capacities in older adults from 60 years of age, it is important to take into account the different methodologies applied and aimed at the preservation and longevity of the adult's quality of life. higher.

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